Allenamenti e risultati
Pianificazione: corsa, palestra e pasti nella stessa settimana.
La Pianificazione è il calendario di allenario: mette in fila, giorno per giorno, il piano di corsa, la scheda della palestra e i pasti della dieta. Così vedi subito se il lungo della domenica arriva il giorno dopo la seduta di gambe.
Tre piani diversi, un solo calendario
Il piano di corsa te l'ha dato il coach, la scheda il personal trainer, la dieta il nutrizionista. Di solito stanno in tre posti diversi: un foglio di calcolo, un PDF, una chat. Nella Pianificazione finiscono nella stessa settimana, ognuno nel suo giorno.
allenario non decide al posto tuo cosa fare, ma organizza quello che ti hanno dato. E siccome gli imprevisti sono dietro l'angolo, puoi spostare gli allenamenti. Un impegno il martedì? La corsa va al mercoledì. Hai voglia di fare di più? Aggiungi una corsa o un allenamento fuori programma.
Cosa puoi fare nella Pianificazione
- Vedere palestra, corsa e pasti di ogni giorno in un'unica settimana
- Spostare un allenamento a un altro giorno
- Aggiungere una corsa in più, o un allenamento fuori programma
- Stampare la settimana, se ti serve su carta
Perché ti aiuta
Tre piani che finalmente si parlano
Il coach, il personal trainer e il nutrizionista non si sentono fra loro. Nel tuo calendario, invece, le loro indicazioni stanno una accanto all'altra.
Flessibile, ma fedele
Sposti e aggiungi quando serve, ma i contenuti restano quelli che ti hanno dato: allenario non riscrive il piano.
Anche i pasti
Ogni giorno mostra anche i pasti del menù della settimana, così sai cosa mangi prima e dopo l'allenamento.
Da qui parte tutto il resto
Quello che è in programma finisce in Oggi, nella borsa del giorno prima e nei promemoria.
Domande frequenti
allenario crea il piano di allenamento al posto mio?
No. La Pianificazione mette in calendario i piani che ti hanno dato il coach, il personal trainer e il nutrizionista. Non ne inventa di nuovi.
Posso spostare un allenamento?
Sì, lo sposti a un altro giorno. Puoi anche aggiungere una corsa in più o un allenamento fuori programma.
Ci sono anche i pasti?
Sì, ogni giorno mostra anche i pasti presi dal menù della settimana.
Vuoi provarlo?
Stiamo aprendo la beta un po' alla volta. Lasciaci la tua email: quando è il tuo turno, ti mandiamo l'invito.
Ti scriviamo solo per l'invito.