Allenamenti e risultati
Registro allenamenti: quello che hai fatto, e quello che hai saltato.
Il Registro è il diario degli allenamenti di allenario: raccoglie corsa, palestra e quello che fai fuori programma, e per ognuno ti mostra il consuntivo, cioè cosa chiedeva il piano e cosa hai fatto davvero.
Un solo storico per tutto quello che fai
Nel Registro trovi ogni allenamento: quelli fatti, quelli saltati e quelli che aspettano ancora il file. Corsa e palestra, ma anche quello che non era nel piano, come una nuotata o un giro in bici.
Ogni allenamento ha il suo consuntivo. Per la corsa lo prepara allenario dal file dell'orologio. Per la palestra si compila da solo mentre ti alleni con la modalità Start, e se vuoi puoi aggiungere anche il file dell'orologio, che porta il battito e le calorie: non è obbligatorio. Se l'orologio era scarico, l'allenamento lo segni a mano.
Il consuntivo: previsto e fatto
Il piano dice cosa dovevi fare. Il consuntivo racconta cosa hai fatto davvero, uno accanto all'altro.
| Previsto | Fatto | |
|---|---|---|
| Distanza | 7,26 km | 7,31 km |
| Passo | 6′12″/km | 6′10″/km |
| Battito | fino a 149 | 148 di media |
| Tempo | — | 45′02″ |
| Previsto | Fatto | |
|---|---|---|
| Serie | 20 | 17 |
| Leg press 45° | 4 × 10 · 65 kg | 4 × 10 · 66,25 kg |
| Leg extension | 3 × 12 | saltata, macchina rotta |
| Durata | circa 59′ | 1h 02′ |
Cosa puoi fare nel Registro
- Vedere tutti gli allenamenti: fatti, saltati e da caricare
- Filtrarli per tipo, stato, mese o piano
- Aprire il consuntivo di ognuno, con previsto e fatto
- Segnare perché hai saltato un allenamento: la pioggia, l'influenza, quello che vuoi tu
- Aggiungere un allenamento fuori programma, come una nuotata
- Registrare un allenamento a mano, se l'orologio era scarico
- Vedere i totali del mese: chilometri, ore e calorie
- Vedere come è stato registrato ogni allenamento: dal file dell'orologio, dall'app o a mano
Perché ti serve
Previsto e fatto, sempre insieme
Ogni allenamento mostra cosa chiedeva il piano e cosa hai fatto. Si capisce subito dove sei andato oltre e dove no.
Anche i giorni saltati raccontano qualcosa
Il perché resta scritto. Fra un mese, guardando i progressi, ti ricordi che quella settimana c'era l'influenza.
Niente file dimenticati
Gli allenamenti senza file restano «da caricare», e allenario te li ricorda in Oggi e in Dashboard.
Conta anche quello fuori piano
La nuotata del lunedì o il giro in bici entrano nel registro, accanto a corsa e palestra.
Domande frequenti
Che cos'è il consuntivo?
È il resoconto di un allenamento: cosa prevedeva il piano e cosa hai fatto davvero, uno accanto all'altro.
Posso registrare un allenamento senza orologio?
Sì, lo segni a mano. L'orologio è utile, perché il consuntivo si compila da solo, ma non è indispensabile.
Si possono aggiungere sport che non sono nel piano?
Sì, per esempio una nuotata o un giro in bici: entrano nel registro come allenamenti fuori programma.
Vuoi provarlo?
Stiamo aprendo la beta un po' alla volta. Lasciaci la tua email: quando è il tuo turno, ti mandiamo l'invito.
Ti scriviamo solo per l'invito.