Palestra
In allenario trovi ogni giorno la seduta della scheda che ti ha preparato il personal trainer. Premi Start e allenario ti accompagna una serie alla volta. Alla fine, il consuntivo della seduta è già scritto.
Prima la scheda era un PDF o un foglio stampato su cui segnare i carichi a penna. Con allenario la scrivi una volta sola, così come te l'ha data il personal trainer: trovi le sedute della settimana, gli esercizi, le serie, i recuperi e i carichi da cui partire, e sai già a che ora finisci, con una stima che tiene conto anche di spogliatoio e doccia.
Quando arrivi in sala premi Start, e allenario ti mostra un esercizio alla volta, insieme a quello che avevi fatto la volta scorsa. Il cronometro tiene il tempo della serie e un bip ti avvisa quando il recupero è finito. Tutto quello che fai, anche un carico cambiato all'ultimo momento, finisce da solo nel consuntivo della seduta.
Accanto a ogni serie c'è quello che avevi fatto l'ultima volta. E se hai chiuso tutte le serie, te lo fa notare.
Serie fatte, carichi usati, esercizi saltati e perché: a fine seduta è tutto lì, senza riscrivere niente.
Nella nota di un esercizio scrivi come regolare la macchina, per esempio l'altezza del sedile o la posizione dello schienale. La volta dopo la ritrovi lì, anche con la scheda nuova, e non devi provare di nuovo.
Quando la scheda sta per finire, allenario ti ricorda di chiederne una nuova al personal trainer.
No. La scheda la scrivi tu in allenario, così come te l'ha preparata il tuo personal trainer.
Premi Start all'inizio della seduta: ti mostra un esercizio alla volta, con il cronometro della serie, il recupero e quello che avevi fatto la volta scorsa.
Sì, nel Catalogo esercizi. Nella pagina di ogni esercizio trovi il grafico dei carichi, una seduta dopo l'altra, con la serie più pesante di ognuna.
Palestra
Start è la seduta guidata di allenario, con cui segni ogni serie sul telefono, carico, ripetizioni e recupero compresi; alla fine trovi il resoconto già pronto.
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